|
|||||||
|
|||||||
|
|||||||
|
Какую болезнь можно назвать чумой 21 века? Нет, не СПИД, и даже не болезни сердечно-сосудистой системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, после 2020 года на первое место в мире выйдет депрессивный синдром. Почти 4/5 населения нашей планеты перенесли депрессию в той или иной степени тяжести. Она, согласно данным 51 сессии ВОЗ, на первом месте среди заболеваний, являющихся причиной невыхода служащих на работу. И является причиной самоубийств 2 млн. человек ежегодно.
Всем, кто пока в нормальном расположении духа, стоит об этом задуматься. И включить в свой рацион продукты и пищевые добавки, которые предотвращают появление депрессии. Самые популярные из них - бананы, шоколад, зелень, разные целебные травы. В последнее время к этому списку добавился жир акулы.
Обладая массой полезных свойств, повышая иммунитет, оптимизируя обмен веществ, жир печени акулы заодно и способствуют поддержанию нормальной выработки серотонина. А ведь именно пониженное содержание этого вещества приводит к депрессии. А еще нехватка таких важных минеральных веществ, как йод, цинк, селен, витаминов А, Е, группы В, жирных кислот, особенно омега-3. Способствуют развитию депрессивного синдрома частые инфекционные заболевания, загрязнение окружающей среды, умственное переутомление, стрессы из-за проблем в семье и на работе, употребление алкоголя, курение.
Стоит побеспокоиться, если появились следующие изменения в самочувствии: тоскливое пессимистическое настроение, пониженная двигательная активность, отсутствие интереса к жизни, чрезмерный сарказм, бессонница. Все перечисленное является признаками развития депрессии.
Капсулы с жиром печени акулы рекомендуется принимать как для предупреждения появления депрессивных состояний, так и в том случае, когда диагноз «депрессивный синдром» уже поставлен. Главную роль в антидепрессантных свойствах жира печени акулы играют омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества не синтезируются в нашем организме и должны постоянно поступать с пищей. Они необходимы для нормальной работы нервных клеток, защищают мембраны клеток, обеспечивают нормальное питание и дыхание клеток. Омега-3-кислоты можно применять в виде отдельного препарата, но тогда надо очень строго контролировать дозировку и дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс.
Косвенное влияние на профилактику депрессии оказывает и содержащийся в масле печени акулы сквален. Во-первых, сквален защищает от инфекционных заболеваний - одной из причин депрессий. Во-вторых, это вещество помогает глубоководной акуле обеспечивать клетки кислородом в воде, в которой кислорода практически нет. Поэтому при достаточном количестве сквалена в организме человека клетки в полной мере обеспечиваются кислородом, а это самым положительным образом влияет на общий жизненный тонус.
Есть данные, что регулярное применение жира печени акулы на 30% снижает вероятность развития депрессии. Этот препарат можно принимать достаточно длительное время, и чем дольше человек употребляет такие капсулы, тем антидепрессивное воздействие сильнее. Не зря препараты с жиром печени акулы не рекомендуют принимать совместно с синтетическими антидепрессантами. В этом случае получается, что в организм попадают вещества со сходным действием и одинаковыми побочными эффектами.
Даже если вы непобедимый оптимист и уверены, что никакой депрессивный синдром вам грозить не может, и в этом случае ваш организм сумеет извлечь немалую пользу из капсул с жиром печени акулы. Ведь алкилглицериды, сквален, витамин А и другие компоненты этого природного продукта способствуют значительному повышению работоспособности, улучшению памяти и внимания. А такие изменения никому не помешают.
Депрессии способствуют различные гормональные нарушения. Помимо пониженной выработки серотонина, у мужчин к подавленному состоянию приводит низкий уровень мужского гормона - тестостерона. На повышение уровня тестостерона влияют препараты из другого компонента акулы - хряща. А также суп из акульих плавников.
Главным лекарством от всяческих депрессий, несомненно, является любовь к жизни, людям, природе и самому себе. А если к вышеперечисленному добавить капсулы с жиром печени акулы, то все в вашей жизни будет хорошо.
Читайте дополнительную статью по данной теме: Жир печени акулы поможет укрепить иммунитет человека.